Tag: การลดคอเลสเตอรอล

คำแนะนำสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวาน
578 views

อาหารป้องกันโรคความดันโลหิต

มีใครหลายคนถามว่าผักเม็ดนั้นเป็นอาหารใช้สำหรับลดความอ้วนได้หรือไม่ ขอกล่าวไว้ในที่นี้เลยว่า เป็นได้ และไม่ได้ ส่วนใหญ่แล้วความอ้วนเกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินความจำเป็น จึงเป็นเหตุให้สารอาหารส่วนใหญ่ที่ไม่ถูกใช้ไปในการเผาผลาญเกิดการสะสมเป็นชั้นไขมัน และสอดแทรกอยู่ตามร่างกายทั่วไป ทำให้มีน้ำหนักมาก เพราะชั้นไขมันนี้เอง เป็นที่มาของ ความอ้วน การจะละลายชั้นไขมันที่แทรกอยู่ตามร่างกายในที่ต่างๆ ทำได้หลายวิธี นั่นคือ การลดความอ้วน การอดอาหารไม่ได้เป็นสาเหตุหลักในการแก้ปัญหาลดความอ้วน การรับประทานผักเเป็นเพียงการเพิ่มวิธีการรับสารอาหารและวิตามินจากผัก ไม่ได้เป็นแนวทางหลักในการแก้ปัญหาความอ้วนแต่อย่างใด...

คำแนะนำสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวาน
1177 views

สุดยอดอาหารช่วยเพิ่มความจำ

เช้านี้กินอะไรกันดี คำถามนี้สาวๆ หลายคนอาจติดปากเวลาไปเลือกทานอาหารเช้า หรือเวลาเ้ช้าๆ ที่ต้องออกจากบ้านไปทำงาน หากรีบเร่งมากนักก็ขนมปังกับกาแฟถ้วยโปรด แต่รู้ไหมว่า ยิ่งรับประทานอาหารไม่ถูกหลัก อาหารไม่มีประโยชน์ ไม่ได้ให้สารอาหารที่ดีในการช่วยทำให้สุขภาพของผู้ที่รับประทานเข้าไปดีขึ้น แต่กลับทำให้อะไรๆ ยิ่งแย่กันเข้าไปใหญ่ ยิ่งแก่ตัวไปก็ยิ่งหลงๆ ลืมๆ อย่างนั้นแล้ว ก็ต้องหันมาดูแลสุขภาพตัวเองกันบ้าง โดยเฉพาะในเรื่อง ความจำ...

วิธีทําให้ผิวขาวอย่างไรให้ได้ผล
2247 views

สุขภาพดี ด้วยการกิน ข้าวกล้อง

ข้าวขาวเม็ดสวย เขาเอาของดีออกไปหมดแล้ว สวยแต่รูปจูบไม่หอม มีคนบอกว่า คนจนกินข้าวกล้อง คนรวยกินข้าวขาว ในประเทศจีนเลยมีคนจนที่สุขภาพดีอยู่มากมาย ผิดกับคนรวยที่มีแต่โรครุมเร้า หากเรากินข้าวกล้องเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่าย ซึ่งถ้าคนไทยทุกคนรู้จักรักษาสุขภาพของตนเองด้วยการให้ความสำคัญกับอาหารการกิน ข้าวกล้อง มีประโยชน์ทำให้ร่างกายแข็งแรง การบริโภคข้าวกล้องนั้นเป็นหนึ่งในทางเลือกของการดูแลรักษาสุขภาพเชิงรุก ซึ่งหมายถึงการดูแลรักษาสุขภาพของตนเองให้ดีอยู่เสมอโดยไม่ต้องรอให้เจ็บป่วย เรียกได้ว่า เน้นการสร้างสุขภาพที่ดี แทนที่จะซ่อมสุขภาพให้ดีเมื่อเกิดโรค...

คำแนะนำสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวาน
11251 views

คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

โรคเบาหวาน เกิดจากการที่ภาวะร่างกายไม่สามารถสร้างหรือใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสมตามความต้องการของร่างกาย โดยปกติอินซูลินมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย แต่สาเหตุที่แท้จริงของโรคเบาหวานนั้นยังไม่แน่ชัดว่าเกิดจากสาเหตุใดกันแน่ แต่อย่างไรก็ตาม ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานนี้ก็คือ พันธุกรรม และแบบแผนการใช้ชีวิตของผู้คน และผู้เป็นโรคนี้ จะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงอื่นประกอบ เช่น โรคเกี่ยวกับหลอดเลือด ตาบอด โรคหัวใจ โรคไต หรือมีการทำลายของเส้นประสาท ฯลฯ ลักษณะและอาการของโรคเบาหวาน...

วิธีลดคอเลสเตอรอล
3879 views

การลดคอเลสเตอรอลในเลือด

คอเลสเตอรอลในเลือดที่มีอัตราที่สูงมาก มาจากสาเหตุต่างๆ ได้หลายสาเหตุ เช่น กรรมพันธุ์ โรคบางชนิด ท่านต้องรับประทานยาคอเลสเตอรอลและรักษาโรคต่างๆ ที่เป็นสาเหตุให้มีคอเลสเตอรอลสูงในเลือด ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารให้ถูกต้อง โภชนบำบัดจะช่วยเสริมผลการรักษาให้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น การลดคอเลสเตอรอลในเลือด ด้วยกรรมวิธีตามธรรมชาติจึงเป็นวิธีที่ควรปฏิบัติอย่างยิ่งโดยไม่ต้องมีตัวช่วยและไม่มีผลกระทบใดๆ ในการใช้ชีวิตประจำวันมากนัก การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยป้องกันและเป็นหลักในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดที่สูงผิดปกติได้ คือการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลได้ไม่เกินวันละ 300 มก. โดยคอเลสเตอรอลที่มีในอาหาร...