Tag: เคล็ดลับสุขภาพ
สุขภาพดี ด้วยการกิน ข้าวกล้อง
ข้าวขาวเม็ดสวย เขาเอาของดีออกไปหมดแล้ว สวยแต่รูปจูบไม่หอม มีคนบอกว่า คนจนกินข้าวกล้อง คนรวยกินข้าวขาว ในประเทศจีนเลยมีคนจนที่สุขภาพดีอยู่มากมาย ผิดกับคนรวยที่มีแต่โรครุมเร้า หากเรากินข้าวกล้องเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่าย ซึ่งถ้าคนไทยทุกคนรู้จักรักษาสุขภาพของตนเองด้วยการให้ความสำคัญกับอาหารการกิน ข้าวกล้อง มีประโยชน์ทำให้ร่างกายแข็งแรง การบริโภคข้าวกล้องนั้นเป็นหนึ่งในทางเลือกของการดูแลรักษาสุขภาพเชิงรุก ซึ่งหมายถึงการดูแลรักษาสุขภาพของตนเองให้ดีอยู่เสมอโดยไม่ต้องรอให้เจ็บป่วย เรียกได้ว่า เน้นการสร้างสุขภาพที่ดี แทนที่จะซ่อมสุขภาพให้ดีเมื่อเกิดโรค...
ออกกำลังกายลดต้นขา ลดก้น
แนะนำท่าบริหารสำหรับการลดต้นขา ลดก้นให้เฟิร์มขึ้น ด้วยท่าบริหารแบบง่ายๆ ทำได้เอง เพียงวันละ 20 นาที เพื่อจะลดต้นขาใหญ่ๆ และก้นย้อยๆ บวมๆ ให้กระชับมากขึ้น ท่านี้ควรทำควบคู่กับคาร์ดิโอไปด้วยจะได้ผลเร็วมาก เพื่อนๆ จะพบกับการเปลี่ยนแปลง ต้นขาเล็กลง ช่วงล่างดีขึ้น รับประกันเลยว่าไม่เกิน 1...
กินอย่างไร ให้อายุยืน
หากพูดถึงอาหาร หลายคนที่กำลังหิวคงคิดเมนูเด็ดๆ แต่เชื่อไหมว่า เราอยู่ได้ด้วยการกิน และการกินก็ทำให้เราตายได้ด้วย เรียกว่า มีทั้งคุณและโทษในตัวมันเอง ถ้ากินมากก็อ้วนมาก โรคเยอะ กินน้อยก็ขาดสารอาหาร โรคก็เยอะอีก สรุปแล้วกินพอดีๆ และเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อตัวเองเพื่อสุขภาพทีดีของเรากันดีกว่า จากคำกล่าวของ ดร.กมล ไชยสิทธิ์ ซึ่งท่านเป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพและนักเภสัชวิทยา ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์...
ไอเดียลดต้นขา ได้ผลจริง
ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่มี ต้นขาใหญ่ ถือเป็นปัญหาหนักอกหนักใจเป็นอย่างมากเลยทีเดียว เพราะมันทำให้การใส่ชุดต่างๆ ทำได้ยาก ยิ่งจะต้องใส่ขาสั้น หรือชุดที่ต้องโชว์ขายิ่งคิดหนัก และก็ไม่รู้ว่าจะต้องมีการแก้ปัญหาต้นขาใหญ่ได้อย่างไร ไม่รู้จะใช้วิธีไหนในการลดไขมันที่ต้นขานี้ดี ไม่ต้องไปไหน เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกเกี่ยวกับการลดต้นขาอย่างได้ผล รับรองผลว่าคุณมีต้นขาที่เล็กลง และกระชับได้รูป ถึงจะเกิดมาขาใหญ่ ก็ช่วยทำให้มันลดลงได้แน่นอน ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ...
Hummus เมนูฮิต ลดความอ้วน
หลายคนยังสงสัยว่า Hummus คืออะไร ซึ่งเจ้า Hummus ฮัมมูส หรือ ฮัมมัส เจ้านี่ก็คือของว่างแสนอร่อยที่กำลังฮิตกันมากในตอนนี้ หากใครไม่รู้จักถือว่าเชยมาก โดย Hummus นี้ถือเป็นเมนูยอดฮิตมาได้ซักพักแล้ว และถือว่าเป็นเมนูที่ดัดแปลงได้อย่างหลากหลาย มีไอเดียดีๆ เกี่ยวกับ Dip Hummus...