Tag: สูตรการลดน้ำหนัก
เคล็ดลับทำให้อิ่มเร็วขึ้น ลดน้ำหนักได้ผลเร็วสุด
กับหลากหลายวิธีที่เป็นการเสนอแนะเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีที่สุดว่าด้วยเรื่องของการกิน หลายคนยังสับสนว่า การกินสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือ ในความจริงแล้ว 90% ของโรคอ้วนและผู้ที่มีน้ำหนักเกินส่วนใหญ่แล้วนั้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นก็มาจากปัญหาเรื่องการกินนี่แหละ เมื่อต้นเหตุของความอ้วน มีสาเหตุที่เกิดจากการกิน เราจึงต้องแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ด้วยการลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วที่สุดคือการควบคุมปริมาณอาหารและการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคนนั่นเอง จากสูตรดังๆ ที่ระบุว่า ให้ลดปริมาณอาหารลงครึ่งหนึ่งนั้นผิด และอาจแก้ปัญหาไม่ได้ผลในทีเดียว เนื่องจากเมื่อเราเห็นปริมาณอาหาร เราจะรู้สึกทันทีว่ามันไม่อิ่ม ดังนั้นสมองจะสั่งการเองเลยว่าไม่อิ่ม...
เบิร์นไขมันด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์
มาเบิร์นกันง่ายๆ ในบ้าน ด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์กัน ใช้เวลารวมๆ แค่ 25 นาทีเท่านั้น ไม่นานเลย ไขมันก็สลายหายไปกว่าครึ่ง คลิปนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย ด้วยท่าที่ไม่ยากเกินไป เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายท่าเบาๆ เพื่อเป็นท่าวอร์มร่างกายสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อและเตรียมความพร้อม อบอุ่นร่างกายกันก่อนเอาจริง สำหรับผู้เริ่มต้นและต้องการลดไขมันส่วนเกิน และไม่มีอุปกรณ์...
ลดความอ้วนใน 1 สัปดาห์
ลดความอ้วนอย่างไรให้ได้ผลใน 1 สัปดาห์ ลองมาดูเทคนิคอันแพรวพราวของดาราชื่อดังที่เธอผ่านการอ้วนและลดน้ำหนักแบบรวดเร็วเพียง 1 สัปดาห์มาได้อย่างโชกโชน เรียกว่า สร้างร่างกายใหม่ภายใน 7 วันกันเลยทีเดียว สำหรับเทคนิคนี้ จากดาราชื่อดัง น้องเบนซ์ พรชิตา ณ สงขลา เธอคนนี้คือนางเอกช่างกิน แต่น่าแปลกที่ความอ้วนไม่สามารถทำอะไรเธอได้เลย...