มาเบิร์นกันง่ายๆ ในบ้าน ด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์กัน ใช้เวลารวมๆ แค่ 25 นาทีเท่านั้น ไม่นานเลย ไขมันก็สลายหายไปกว่าครึ่ง คลิปนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย ด้วยท่าที่ไม่ยากเกินไป
เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายท่าเบาๆ เพื่อเป็นท่าวอร์มร่างกายสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อและเตรียมความพร้อม อบอุ่นร่างกายกันก่อนเอาจริง
สำหรับผู้เริ่มต้นและต้องการลดไขมันส่วนเกิน และไม่มีอุปกรณ์
บริหารร่างกายด้วย Cardio แบบนี้ทำกันได้ง่ายๆ ทุกคนก็ทำได้ ใครๆ ก็ทำได้ ไม่ยาก
เผาผลาญพลังงานเทียบเท่าการวิ่งระยะไกลๆ ได้เลยทีเดียว แค่ 25 นาที กับที่บ้านเท่านั้น
ดูคลิปเต็มๆ ของการเบิร์นไขมันด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์ได้ที่
ขอบคุณคลิป : www.youtube.com/FitnessBlender
