เบิร์นไขมันด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์

share on:
เบิร์นไขมันด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์

มาเบิร์นกันง่ายๆ ในบ้าน ด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์กัน ใช้เวลารวมๆ แค่ 25 นาทีเท่านั้น ไม่นานเลย ไขมันก็สลายหายไปกว่าครึ่ง คลิปนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย ด้วยท่าที่ไม่ยากเกินไป

เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายท่าเบาๆ เพื่อเป็นท่าวอร์มร่างกายสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อและเตรียมความพร้อม อบอุ่นร่างกายกันก่อนเอาจริง

เบิร์นไขมันด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์

สำหรับผู้เริ่มต้นและต้องการลดไขมันส่วนเกิน และไม่มีอุปกรณ์

เบิร์นไขมันด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์

บริหารร่างกายด้วย Cardio แบบนี้ทำกันได้ง่ายๆ ทุกคนก็ทำได้ ใครๆ ก็ทำได้ ไม่ยาก

เบิร์นไขมันด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์

เผาผลาญพลังงานเทียบเท่าการวิ่งระยะไกลๆ ได้เลยทีเดียว แค่ 25 นาที กับที่บ้านเท่านั้น

เบิร์นไขมันด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์

ดูคลิปเต็มๆ ของการเบิร์นไขมันด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์ได้ที่

ขอบคุณคลิป : www.youtube.com/FitnessBlender

share on: