Tag: การลดความอ้วน

คำแนะนำสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวาน
578 views

อาหารป้องกันโรคความดันโลหิต

มีใครหลายคนถามว่าผักเม็ดนั้นเป็นอาหารใช้สำหรับลดความอ้วนได้หรือไม่ ขอกล่าวไว้ในที่นี้เลยว่า เป็นได้ และไม่ได้ ส่วนใหญ่แล้วความอ้วนเกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินความจำเป็น จึงเป็นเหตุให้สารอาหารส่วนใหญ่ที่ไม่ถูกใช้ไปในการเผาผลาญเกิดการสะสมเป็นชั้นไขมัน และสอดแทรกอยู่ตามร่างกายทั่วไป ทำให้มีน้ำหนักมาก เพราะชั้นไขมันนี้เอง เป็นที่มาของ ความอ้วน การจะละลายชั้นไขมันที่แทรกอยู่ตามร่างกายในที่ต่างๆ ทำได้หลายวิธี นั่นคือ การลดความอ้วน การอดอาหารไม่ได้เป็นสาเหตุหลักในการแก้ปัญหาลดความอ้วน การรับประทานผักเเป็นเพียงการเพิ่มวิธีการรับสารอาหารและวิตามินจากผัก ไม่ได้เป็นแนวทางหลักในการแก้ปัญหาความอ้วนแต่อย่างใด...

เกมแข่งขันพิสูจน์ความผอม
1409 views

เกมแข่งขันพิสูจน์ความผอม

จากสำนักข่าวจีนโดยไชน่านิวส์ได้รายงานข่าวนี้จากเทศบาลนครฉงชิ่ง ว่าเมื่อวันที่ 12 ก.ค.58 ที่ผ่านมา มีเทรนด์การพิสูจน์ความผอมกันอย่างแปลกประหลาด หลังจากทราบว่าวิธีดังกล่าวมีการคิดค้นเพื่อให้การพิสูจน์ความผอมเป็นไปอย่างได้ผล ผมมองว่าคนสมัยนี้มันมาถึงจุดนี้กันแล้วเหรอ เพราะวิธีประหลาดๆ ด้วยการพิสูจน์ความผอมนั้น ก็คือการอ้อมมือไปแตะสะดือ หรือการเหยียดแขนลงเพื่อให้มีช่องไหปลาร้าเป็นหลุมกว้างเพื่อที่จะวางเหรียญบนไหปลาร้านั้นได้ และเทรนด์ล่าสุด ก็คือที่กำลังฮิตอยู่บนอินเตอร์เน็ตครั้งนี้ คือ การเลี้ยงปลาบนไหปลาร้า รายงานข่าวระบุว่า สถานที่แข่งขันกันนั้นคือ...

ออกกำลังกายลดต้นขา ลดก้น
4204 views

ออกกำลังกายลดต้นขา ลดก้น

แนะนำท่าบริหารสำหรับการลดต้นขา ลดก้นให้เฟิร์มขึ้น ด้วยท่าบริหารแบบง่ายๆ ทำได้เอง เพียงวันละ 20 นาที เพื่อจะลดต้นขาใหญ่ๆ และก้นย้อยๆ บวมๆ ให้กระชับมากขึ้น ท่านี้ควรทำควบคู่กับคาร์ดิโอไปด้วยจะได้ผลเร็วมาก เพื่อนๆ จะพบกับการเปลี่ยนแปลง ต้นขาเล็กลง ช่วงล่างดีขึ้น รับประกันเลยว่าไม่เกิน 1...

ไอเดียลดต้นขา ได้ผลจริง
5221 views

ไอเดียลดต้นขา ได้ผลจริง

ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่มี ต้นขาใหญ่ ถือเป็นปัญหาหนักอกหนักใจเป็นอย่างมากเลยทีเดียว เพราะมันทำให้การใส่ชุดต่างๆ ทำได้ยาก ยิ่งจะต้องใส่ขาสั้น หรือชุดที่ต้องโชว์ขายิ่งคิดหนัก และก็ไม่รู้ว่าจะต้องมีการแก้ปัญหาต้นขาใหญ่ได้อย่างไร ไม่รู้จะใช้วิธีไหนในการลดไขมันที่ต้นขานี้ดี ไม่ต้องไปไหน เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกเกี่ยวกับการลดต้นขาอย่างได้ผล รับรองผลว่าคุณมีต้นขาที่เล็กลง และกระชับได้รูป ถึงจะเกิดมาขาใหญ่ ก็ช่วยทำให้มันลดลงได้แน่นอน ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ...

เบิร์นไขมันด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์
9674 views

เบิร์นไขมันด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์

มาเบิร์นกันง่ายๆ ในบ้าน ด้วย Cardio แบบไม่ใช้อุปกรณ์กัน ใช้เวลารวมๆ แค่ 25 นาทีเท่านั้น ไม่นานเลย ไขมันก็สลายหายไปกว่าครึ่ง คลิปนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย ด้วยท่าที่ไม่ยากเกินไป เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายท่าเบาๆ เพื่อเป็นท่าวอร์มร่างกายสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อและเตรียมความพร้อม อบอุ่นร่างกายกันก่อนเอาจริง สำหรับผู้เริ่มต้นและต้องการลดไขมันส่วนเกิน และไม่มีอุปกรณ์...