Tag: อาหารแดช

อาหารป้องกันโรคความดันโลหิต

มีใครหลายคนถามว่าผักเม็ดนั้นเป็นอาหารใช้สำหรับลดความอ้วนได้หรือไม่ ขอกล่าวไว้ในที่นี้เลยว่า เป็นได้ และไม่ได้ ส่วนใหญ่แล้วความอ้วนเกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินความจำเป็น จึงเป็นเหตุให้สารอาหารส่วนใหญ่ที่ไม่ถูกใช้ไปในการเผาผลาญเกิดการสะสมเป็นชั้นไขมัน และสอดแทรกอยู่ตามร่างกายทั่วไป ทำให้มีน้ำหนักมาก เพราะชั้นไขมันนี้เอง เป็นที่มาของ ความอ้วน การจะละลายชั้นไขมันที่แทรกอยู่ตามร่างกายในที่ต่างๆ ทำได้หลายวิธี นั่นคือ การลดความอ้วน การอดอาหารไม่ได้เป็นสาเหตุหลักในการแก้ปัญหาลดความอ้วน การรับประทานผักเเป็นเพียงการเพิ่มวิธีการรับสารอาหารและวิตามินจากผัก ไม่ได้เป็นแนวทางหลักในการแก้ปัญหาความอ้วนแต่อย่างใด...