สุขภาพ
สุขภาพคุณผู้หญิง
ใกล้ตัวกับ มะเร็งทรวงอก
ขึ้นชื่อว่า มะเร็ง โรคร้ายอันดับต้นบนโลกนี้ที่สามารถคร่าชีวิตมนุษย์ไปอย่างมากมายในทุกๆ ปี มีหญิงกว่า 2 ล้านคนถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม หรือมะเร็งทรวงอก ส่วนใหญ่สามารถมีชีวิตรอดได้ ข้อนี้ทำให้ผู้ป่วยรายใหม่มีความหวังให้อย่างเงียบๆ แต่ทว่าไม่อาจลบเลือนความกลัวที่มาพร้อมการรับรู้ว่าตนเองกลายเป็นส่วนหนึ่งของโรคนี้ แมมมาคาร์ซินอม คือชื่อทางการแพทย์ของ มะเร็งทรวงอก หรือ มะเร็งเต้านม มะเร็ง ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นกันมากที่สุด...
สุขภาพดี ด้วยการกิน ข้าวกล้อง
ข้าวขาวเม็ดสวย เขาเอาของดีออกไปหมดแล้ว สวยแต่รูปจูบไม่หอม มีคนบอกว่า คนจนกินข้าวกล้อง คนรวยกินข้าวขาว ในประเทศจีนเลยมีคนจนที่สุขภาพดีอยู่มากมาย ผิดกับคนรวยที่มีแต่โรครุมเร้า หากเรากินข้าวกล้องเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่าย ซึ่งถ้าคนไทยทุกคนรู้จักรักษาสุขภาพของตนเองด้วยการให้ความสำคัญกับอาหารการกิน ข้าวกล้อง มีประโยชน์ทำให้ร่างกายแข็งแรง การบริโภคข้าวกล้องนั้นเป็นหนึ่งในทางเลือกของการดูแลรักษาสุขภาพเชิงรุก ซึ่งหมายถึงการดูแลรักษาสุขภาพของตนเองให้ดีอยู่เสมอโดยไม่ต้องรอให้เจ็บป่วย เรียกได้ว่า เน้นการสร้างสุขภาพที่ดี แทนที่จะซ่อมสุขภาพให้ดีเมื่อเกิดโรค...
เร่งผิวให้ขาวขึ้นแบบธรรมชาติ
ถ้าอยากมีผิวขาว อย่างแรกสุดสาวๆ ต้องนึกถึง กลูต้าไธโอน Glutathione แล้วรู้หรือไม่ว่า เจ้าสารตัวนี้ ร่างกายเราสามารถผลิตเองได้ไม่ต้องไปหาเสริมจากที่ไหนให้มันเป็นอันตรายเลย โดยสารตัวนี้ จะได้มาจากตับ ตับเป็นตัวทำหน้าที่สร้างสารกลูต้าไธโอนให้กับร่างกายและทำให้ผิวของผู้หญิงและผู้ชายดูสว่างและมีสุขภาพดี โดยจะสกัดสารอาหารจำพวกโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ นม ในการเร่งผิวขาวแบบธรรมชาติ และอ้างอิงหลักสูตรทางวิชาวิทยาศาสตร์ โปรตีนจะมีกรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบที่มาเชื่อมต่อกัน...
ออกกำลังกายลดต้นขา ลดก้น
แนะนำท่าบริหารสำหรับการลดต้นขา ลดก้นให้เฟิร์มขึ้น ด้วยท่าบริหารแบบง่ายๆ ทำได้เอง เพียงวันละ 20 นาที เพื่อจะลดต้นขาใหญ่ๆ และก้นย้อยๆ บวมๆ ให้กระชับมากขึ้น ท่านี้ควรทำควบคู่กับคาร์ดิโอไปด้วยจะได้ผลเร็วมาก เพื่อนๆ จะพบกับการเปลี่ยนแปลง ต้นขาเล็กลง ช่วงล่างดีขึ้น รับประกันเลยว่าไม่เกิน 1...
กินอย่างไร ให้อายุยืน
หากพูดถึงอาหาร หลายคนที่กำลังหิวคงคิดเมนูเด็ดๆ แต่เชื่อไหมว่า เราอยู่ได้ด้วยการกิน และการกินก็ทำให้เราตายได้ด้วย เรียกว่า มีทั้งคุณและโทษในตัวมันเอง ถ้ากินมากก็อ้วนมาก โรคเยอะ กินน้อยก็ขาดสารอาหาร โรคก็เยอะอีก สรุปแล้วกินพอดีๆ และเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อตัวเองเพื่อสุขภาพทีดีของเรากันดีกว่า จากคำกล่าวของ ดร.กมล ไชยสิทธิ์ ซึ่งท่านเป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพและนักเภสัชวิทยา ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์...
