Tag: เคล็ดลับสุขภาพ
เทคนิคการกระชับสัดส่วน ให้ได้หุ่นเป๊ะเวอร์
กับสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลทันใจกับวิธีกระชับหุ่นให้สวยเพรียวสมใจด้วย เทคนิคการกระชับสัดส่วน แบบง่ายๆ ที่ทำได้เอง และอีกหลายกลเม็ดเคล็ดลับเรื่องการลดน้ำหนัก อาจกำลังอยู่ในความสนใจของสาวๆ ที่อยากเตรียมหุ่นให้สวยเช้งกระเด๊ะกันแล้ววันนี้ และเพื่อให้เป็นเคล็ดลับสุขภาพ ที่สามารถทำได้จริง ขอนำเสนอ เทคนิคการกระชับสัดส่วน ด้วยสูตรลดน้ำหนักที่ได้ผลเกินคาด กับเคล็ดลับในการออกกำลังกายให้สะโพกสวย และการกระชับสัดส่วนด้วย ท่าออกกำลังกายยอดนิยม ทำที่บ้านก็ได้ หรือจะทำที่ไหนก็ได้ ง่ายเลยสำหรับสาวๆ...
เคล็ดลับการเพิ่มน้ำนมแม่
นมแม่ ถือเป็นสุดยอดของอาหารสำหรับทารกในวัยแรกเกิดถึง 2 ขวบปี ซึ่งแต่ละโรงพบาบาลในปัจจุบันมีการรณรงค์ให้แม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้น นอกจากจะมีประโยชน์มากมายแล้ว ยังประหยัดค่าใช้จ่ายได้อีกทางหนึ่งด้วย และปัจจุบันนี้ คุณแม่ยุคใหม่ก็หันมาสนใจเกี่ยวกับนมแม่มากขึ้นกว่าเดิม คุณแม่อินเทรนด์ที่กําลังตั้งครรภ์ทั้งหลายในปัจจุบันนี้ ต่างก็ยอมรับว่า นมแม่ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย และตั้งปณิธานเอาไว้ว่า ฉันจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ได้ ซึ่งเมื่อหลายคนคลอดลูกออกมาแล้ว ก็ทําสําเร็จดังที่ตั้งใจเอาไว้ แต่บางคนก็อาจให้นมลูกได้ไม่นานพอเพราะปริมาณน้ำนมไม่เพียงพอเพื่อให้ลูกบริโภค...
การดูแลผู้เป็นภูมิแพ้
โรคภูมิแพ้ (Allergy) ถือเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับผู้ที่มีอาการไวผิดปกติต่อสิ่งซึ่งสามารถก่อให้เกิดภูมิแพ้ (Allergen) ในธรรมชาติ ที่ไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาใดๆ ในคนปกติ โรคภูมิแพ้นี้สามารถเกิดกับคนได้ทุกเพศทุกวัย และจากสถิติ มักพบมากในเด็กอายุ 5 ถึง 15 ปี เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่โรคแสดงอาการให้เห็นได้ชัดเจนที่สุด เมื่อได้รับสิ่งกระตุ้นมานานเพียงพอ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจเริ่มเห็นอาการของโรคภูมิแพ้ในตอนเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ได้...
คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
โรคเบาหวาน เกิดจากการที่ภาวะร่างกายไม่สามารถสร้างหรือใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสมตามความต้องการของร่างกาย โดยปกติอินซูลินมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย แต่สาเหตุที่แท้จริงของโรคเบาหวานนั้นยังไม่แน่ชัดว่าเกิดจากสาเหตุใดกันแน่ แต่อย่างไรก็ตาม ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานนี้ก็คือ พันธุกรรม และแบบแผนการใช้ชีวิตของผู้คน และผู้เป็นโรคนี้ จะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงอื่นประกอบ เช่น โรคเกี่ยวกับหลอดเลือด ตาบอด โรคหัวใจ โรคไต หรือมีการทำลายของเส้นประสาท ฯลฯ ลักษณะและอาการของโรคเบาหวาน...
การลดคอเลสเตอรอลในเลือด
คอเลสเตอรอลในเลือดที่มีอัตราที่สูงมาก มาจากสาเหตุต่างๆ ได้หลายสาเหตุ เช่น กรรมพันธุ์ โรคบางชนิด ท่านต้องรับประทานยาคอเลสเตอรอลและรักษาโรคต่างๆ ที่เป็นสาเหตุให้มีคอเลสเตอรอลสูงในเลือด ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารให้ถูกต้อง โภชนบำบัดจะช่วยเสริมผลการรักษาให้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น การลดคอเลสเตอรอลในเลือด ด้วยกรรมวิธีตามธรรมชาติจึงเป็นวิธีที่ควรปฏิบัติอย่างยิ่งโดยไม่ต้องมีตัวช่วยและไม่มีผลกระทบใดๆ ในการใช้ชีวิตประจำวันมากนัก การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยป้องกันและเป็นหลักในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดที่สูงผิดปกติได้ คือการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลได้ไม่เกินวันละ 300 มก. โดยคอเลสเตอรอลที่มีในอาหาร...